Sesak Nafas
Ciri-ciri Sesak Nafas
Apakah Anda sering merasakan sulit bernafas? Maka, jangan diabaikan ya! Karena itu merupakan salah satu gejala dari sesak nafas. Sesak nafas terjadi ketika saluran pernapasan dalam paru-paru mengalami penyempitan atau terhalang. Hal ini dapat mengganggu oksigenasi tubuh, sehingga hal ini harus segera ditangani. Berikut beberapa ciri-ciri kesulitan bernafas:
- Sulit untuk menghirup nafas secara penuh atau dalam
- Terasa sesak atau tertekan di dada
- Napas pendek-pendek
- Kesulitan bernapas saat tidur
- Batuk-batuk yang terdengar berat dan keras
Jangan diabaikan ya! Segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat jika Anda mengalami hal tersebut.
Sesak Nafas Bisa Akibat Asam Lambung Naik
Ciri-ciri Asam Lambung Naik
Beberapa orang sering mengalami rasa tidak nyaman pada ulu hati. Biasanya, timbulnya rasa tidak nyaman pada ulu hati tersebut disebabkan oleh asam lambung yang naik ketika magh makan. Hal ini disebut juga dengan asam lambung naik atau GERD (gastroesophageal reflux disease). Berikut ini beberapa gejala asam lambung naik:
- Rasa terbakar di ulu hati
- Tersedak saat makan
- Sulit menelan makanan
Jangan menyepelekan gejala-gejala tersebut, ya! Konsultasikan segera dengan dokter jika Anda mengalami asam lambung naik.
Tips Mencegah Sesak Nafas
Terlepas dari penyebabnya, berikut ini beberapa tips untuk mencegah timbulnya sesak nafas:
- Jangan merokok atau terpapar asap rokok
- Hindari konsumsi alkohol dan kafein
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Lakukan olahraga secara teratur
- Minum air yang cukup
Ide-ide Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Selain melakukan tips di atas, Anda juga bisa melakukan beberapa hal untuk menjaga kesehatan paru-paru:
- Jangan terlalu sering menggunakan bahan pembersih kimia yang berbau menyengat, karena hal itu dapat mengganggu kesehatan paru-paru
- Jika pekerjaan Anda membutuhkan ada di tempat yang berdebu atau beracun, gunakan masker agar saluran pernapasan terlindungi
- Penting untuk memeriksakan kesehatan paru-paru setidaknya satu kali dalam satu tahun
Cara Mengatasi Sesak Nafas
Jika Anda sudah terlanjur mengalami sesak nafas, berikut cara untuk mengatasinya:
- Pertama-tama tenangkan diri
- Bersihkan napas dan tenangkan pikiran dengan bernapas perlahan-lahan
- Sesak nafas bisa disebabkan oleh alergi, gunakan obat alergi yang diresepkan oleh dokter
- Jangan sembarangan menggunakan obat pereda rasa sakit, karena bisa mengganggu kesehatan Anda
- Jangan minum obat batuk yang mengandung kodein untuk mengatasi sesak nafas, karena kodein dapat meredakan nafsu makan dan membuat sesak nafas menjadi lebih buruk
- Jika kondisi semakin parah, segeralah mencari pertolongan medis
Demikian tips-tips yang dapat membantu mencegah atau mengatasi sesak nafas. Pawang nafas yang sehat adalah jiwa yang sehat. Stay healthy!
Demikian artikel singkat ini Mengenai Cara Ngilangin Sesak Nafas , Semoga web kali ini bermanfaat untuk kita semua. Jika ada tulisan yang kurang dimengerti kami mohon maaf, Terima kasih atas kunjungannya.
